Open your heart ~ backbends

Rückbeugen sind immer wieder gut um den ganzen Brustbereich zu öffnen, gleichzeitig aber auch die Schultern, Schulterbereich, oberen Rücken. Dient auch einer aufrechteren Haltung, sprich weniger Rückenschmerzen, da durch das Üben der Rückbeugen der ganze Rumpf nebst geöffnet, auch gestärkt wird. Auf der seelischen Ebene, wird das Herz geöffnet, loslassen von angestauten Energien. Ein sehr befreiender, Raum schaffender Morgen für Körper, Geist und Seele.

Mit Asana, Pranayama, Meditation und Chant

Kosten: 55CHF, Anmeldung erwünscht ( findet ab 3 Teilnehmenden statt).