Yogavertiefung

Yoga Journey - Yoga ist ein Lebensweg

Dieses Weekend gibt einen Einblick in die Yogawelt, mit Bewegung, Atmung, Philosophie und Mantra.

Yoga verhilft zu Achtsamkeit im Sein, im Alltag, im Beruf, Familie. Besser mit herausfordernden Sittuationen und Emotionen umgehen zu können. Nicht immer alles so persönlich nehmen.

Yoga citta vrtti Nirodhaha ( 1.2 yoga sutra)  - Das fortlaufende Üben von Yoga kann  helfen, dass wir die vielen Gedanken lernen loszulassen, uns stattdessen auf die Atmung konzentrieren, im Hier und Jetzt sein. Gelassenheit. Ruhe. Erdung.

Samstag, 29.10.22

9.00 bis 12.00 h : Begrüssung,  Atmung und Hatha Yoga - vertieft Fokus auf Stabilität und Erdung

12.00 bis 13.30 Mittagspause

13.30 bis 14.30 Atmung und Restoratives Yoga, welche nach dem Essen helfen die Verdauung zu fördern, Hüftöffnungen

14.30 bis 16.00 Philosophie, Patanjali Yoga Sutra

Teepause

16.00 bis 17.00 Mantra

Sonntag,  30.10.22

9.00 bis 12.00h : Atmung und  Hatha Flow - Herzöffnungen, Backbends

12.00 bis 13.30h: Mittagspause

13.30 bis 14.30h:  Chakra Meditationsreise mit Philosophie

14.30 bis 15.30h: Asana, Umkehrhaltungen und Erdung

15.30 bis ca. 16.00/15h: Mantra

Dieser Workshop ist an alle gerichtet, die gerne tiefer in Yoga eintauchen möchten, etwas in ihrem Leben verändern möchten, offen für Veränderungen

230.- CHF für beide Tage. einzelner Tag 130.-

Anmeldung verbindlich / 72h Abmeldfrist

Per zoom auch möglich dazu zu kommen.

Dies ist Teil der YogaJourney - für diese TN inbegriffen