Yogini Practitioner Training 20/21

“ Love says I am everything Wisdom says I am nothing. Between the two, my life flows”. Nisargadatta Maharaj 

Yogini & Yogi  Training

Oktober 2020 – Juli 2021 ca. 300h

Ein Training, das zur Vertiefung der Praxis führt, tieferes Verständnis von Yoga. Yoga ist ein Lebensweg. Bewusstseinsarbeit. Die eigene Frequenz erhöhen, Lightworkers Training.

Was du hier lernst und übst: 

Asana im Detail: die einzelnen Wirkungen auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene, verstehen und spüren. Hatha Yoga: wir werden verschiedene Stilrichtungen des physichen Yogas genauer anschauen, wie Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Iyengar inspired und restoratives Yoga. Asana in Verbindung mit den Meridianen, Therapie Yoga, Alignment (Ausrichtung), yogische Anatomie, die Sanskrit Namen, Aufbauen von Sequenzen, klassische, wie auch therapeutische, physisch und psychisch. Yoga im Alltag. 

Pranayama: Die verschiedenen Atmungstechniken, welche zu einer verbesserten Atmung führen können, Vitalität. Die einzelnen Pranayama-techniken erforschen, Wirkung auf physischer und emotionaler Ebene kennenlernen, verstehen. Pranayama stärkt das Nervensystem und unterstützt das ganze System. Es geht von langsamen Rhytmen zu schnelleren, welche auch Kriyas (Reinigung) genannt werden. 

Meditation: verschiedene Methoden 

Mantra: chanten und rezitieren 

Mudra: Fingeryoga, energetisches Yoga 

Bandha: Verschlüsse, welche die Energie ansteigen lassen, Muskeln und Bänder schützen und noch mehr

Yoga Physiologie: Chakrasystem, Nadhis, Grantis, Koshas, Vayus 

Yoga Philosophie: Patanjali Yoga, Yoga Sutras, Kleshas, wie auch Advaita Tantra, Satsang,  Self inquiry. “Looking at the matters of the heart and the mind.” Shiva, Shakti, Durga, Kali, Vishnu, Brahma, Lakshmi und alle andern:-) 

Ernährung, Lifestyle

Ätherische Öle 

Energiearbeit 

Bewusstseinsarbeit: all das oben genannte bewusster ins Leben integrieren. Gewahrsein. 

Für wen: Für Yogaübende mit 3-4 Jahren stetiger Praxis, welche den Wunsch hegen ihre Yogakenntnisse zu vertiefen,  in den Alltag integrieren, in den Beruf, in die Familie. Auch für jemanden, der/ die schon mal eine Ausbildung gemacht hat und das Wissen auffrischen möchte, weiter vertiefen.

Dein Aufwand: 

Täglich selber üben: 15 bis 60min. Ob Asana, Pranayama, Meditation oder self inquiry Über die 10 Monate: Fachbücher lesen, Essays schreiben über Themen, Sanskrit Wörter lernen, Mantra lernen, Yoga im Alltag integrieren

Termine Vor Ort : 17. & 18.Oktober 2020: vor Ort , 8.30 -12.00 Uhr , 13.00-18.00 Uhr, in Zürich im Nandala 06. & 07.März 2021: vor Ort, 8.30 -12.00 Uhr,  13.00 -18.00 Uhr, in Zürich im Nandala 

Wir werden uns wöchentlich am Donnerstag abend per zoom online sehen. 18.15-19.15 Uhr Yogapraxis 19.15-20.15 Uhr  Theorie, vertieftes Pranayama, vertiefen der Philosophie, Themenabende Ab 22.10.20 bis 24.06.21, ohne 24.12 &31.12.20, dann ohne 11.2., 18.02., 8.4., 15.4 und 13.05.21 

Einmal im Monat, zoom online: Mittwochs: 

5.45-7.15 Uhr Meditation und Pranayama 18. Nov, 16.Dez, 13.Jan, 24.Feb, 17.Mar, 21.April, 12.Mai, 16.Juni 

Vertiefungsnachmittage 3,5h (online oder als Aufnahme) 

Jeweils 14.30 -18.00 Uhr 

Samstag, 21. November 2020 

Samsatg, 30. Januar 2021 

Samstag , 24.April 2021 

Samstag, 22. Mai 2021 

Der genaue Lehrplan wird bald bekannt gegeben. 

Pro Person 5 Einzellektionen à 60min: online/bei mir Zuhause/ oder an einem Freitag im Nandala um 10.30-11.30 oder 13.30 bis 14.30. Hier kann ich individuell auf jeden einzelnen eingehen, für was du Yoga oder mehr davon in dein Leben bringen möchtest. <3 Zum Beispiel, Harmonium Lektion, vertiefte Hands-on Adjustments, Prenatal-Yoga für eine Hebamme um dies im Beruf zu integrieren, spezielle Therapieformen etc. Hormonyoga, Kinderyoga

Retreat : Sonntag, 27.06.2021, 15.00 Uhr - bis Montag, 05.07.2021, 10.00 Uhr An einem schönen Ort in der Schweiz 

Bücherliste (required): Auf Englisch oder Deutsch, oder andere Muttersprache

 Light on yoga von BKS Iyengar,

 Light on pranayama von BKS  Iyengar, 

Asana Pranayama, Mudra, Bandha von  Swami Satyananda Saraswati, Bihar Yoga

Eastern body, Western mind von Judith Anodea

Empfohlene Bücher: I am von Nisargadatta Maharaj , 

Awakening Shakti von Sally Kempton,

 Heart of  Yog von Desikachar

Yoga sequencing von Mark Stephens 

Light on Yoga Sutra von BKS Iyengar

Bhagavad Gita, Arkana Verlag

 Hier werden noch weitere Bücher folgen

Preis und Zahlungsoptionen:

1.Sfr. 3'333.- ( bei Antritt bezahlt) 

2.In 2 mal: Sfr. 1'675.- , gesamt 3'350.

3.Oder in monatlichen Raten  von Sfr. 340.- pro Monat ( 10 mal) , gesamt 3'400.-

Im Preis inbegriffen: alle Unterrichtseinheiten des Trainings plus Besuche meiner  regulären Lektionen ab mitte Oktober 2020 bis ende Juni 2021. Shaktini Yoga Zertifikat 

Für Workshops gibt es 10%  in dieser Zeitspanne.                                                                                      

Vom Retreat sind auch schon alle Unterrichtseinheiten inbegriffen. 

Shkatin Yoga Zertifikat, dass dich zum Unterrrichten berechtigt.

Nicht inbegriffen: Bücher, Kost und Logi vom Retreat, Anreisen Bei Wunsch auf das Yoga Alliance Zertifikat erfolgen Zusatzkosten für die Prüfungsabnahme, sowie Gebühren für die Registrierung. Full attendance required Diese Zusatz-Kosten werden sich auf ca. Sfr 600.- pro Person belaufen. 

Mit wem: Shaktini Steiner, senior Yogateacher , E-RYT 500 bei Yoga Alliance Seit 2004 mit fundiertem Fachwissen,  viel Herz, Freude, Prana und Yogini Dasein. Langjährige Unterrichtserfahrung von regulären Klassen, Seminaren, Retreats & Ausbildungen. Unter anderm auch mit einem Gastlehrer aus England 

Anmeldung und Fragen: info@shaktiniyoga.com oder 078 727 67 01 Um sich einen Platz zu resevieren, Anzahlung von 200CHF