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Yogaretreat an der marokkanischen Küste, nähe Agadir, mitte Oktober 2018, siehe unten

Morgenyoga mit Tibits, 5.4-24.5, 7.30-8.30


"Mit einem 60-minütigen Yoga Flow und einem gesunden Frühstck vom titbis Buffet startest du energiegeladen und genussvoll in den Tag!" ..wie  so schön auf der Rückseite des Flyers steht. Come along and enjoy!

 

Einzeleintritt   CHF 35.-  ( Für Yoga und *Frühstück)

8erAbo                  CHF 245.-

Daten: donnerstags 05.04, 12.04, 19.04, 26.04, 03.05, 10.05, 17.05 &24.05

Zeit: 7.30 -8.30

Anmeldung: yoga.luzern@tibits.ch

Ort: Shaktini Yoga, Grendelstrasse 15, 6004 Luzern

 

Ich freue mich sehr auf diese Morgenstunden und  die Zusammenarbeit mit tibits , da ich selber , seit der Eröffnung des 1. Tibits in Zürich beim Bellevue, immer gerne und oft im tibtis  esse und verweile ~ heutzutags natürlich im tibtis Luzern am liebsten.

 

* Im Frühstück inbegriffen ist eine kleine Schale vom Buffet, ein Heissgetränk und ein frisch gepresster Saft ( 1dl) ~alles auch Take Away. Im Anschluss an die Yogalektion.

 

 

 

 

30.3 und 28.4.18 special CHAKRA days


SPECIAL Swadhisthana Chakra DAY : Karfreitag 30.3:  9.30-12 & 13.30 -16.30 und Vishuddhi Chakra Day Samstag 28.4, same times.

Das Sakral-Chakra und das Hals -Chakra  mit all ihren  Facetten, wir gehen tiefer auf die  psychologischen Aspekte der 2  Chakras ein.....Asana, Pranayama, Meditation und Self-inquiry.Mantra chanten. 2 wunderbare Tage...mit vielen Einsichten, Freude, Heilenergie auf allen Ebenen

Swadhisthana :

Emotionen, Bewegung, Kreativität,Wunsch,Verlangen, Freude, Intimität.

Vishuddhi:

verbale Kommunikation,  Zuhören, Resonanz, seine eigene Stimme finden, Kreativität.

Ganzer Tag 110 CHF, nur  Morgen 60 CHF, nur  Nachmittag 70 CHF

Reserviere deinen Platz über das  Anmeldeapp, klick auf die Links ( Bezahlung "Vor Ort"  empfohlen)

HalsChakra

 Bei  Fragen:  info@shaktiniyoga.com, 078 727 67 01

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Mantra Chanting, 18.MAi, 19-20.30

Mantra singen ist gut für Herz, Seele und Körper. Öffnet das Halschakra, befreit und gibt viel Energie und Freude. Es geht hier nicht um "gut singen können"...sondern einfach Freude am Singen oder Zuhören. ....Die Mantren haben einen sehr heilenden Effekt auf allen Ebenen. ♥ ...COME ALONG and ENJOY
Mit Harmonium
♥ ♥ ♥

 

 

 

 

 

 

 

Backbend workshop, 19.Mai, 10-12

Samstagsworkshop mit Rückbeugen ......die Herzöffner....Energiespender.....
Mit Pranayama und Meditation nebst den Asanas und viel viel Freude und Elan.
Anmeldung: info@shaktiniyoga.com
CHf 55

 

 

 

 

 


 

Yogaretreat an der marokkanischen Küste, nähe Agadir. Mitte Oktober 2018

Vorraussichtliche Daten ( werden bis ende April bestätigt, kann sein das Daten sich um einige Tage früher oder später verschieben) : 14.10 bis 19.10.2018.... am Strand, Morgen und  gegen Abend Yogasessions, am Nachmittag Möglichkeit zu reiten, Kamel reiten, surfen, Kite surfen oder einfach sonnenbaden, ausruhen, schwimmen. Mehr Infos folgen.

Bei Interesse und Fragen bitte melden: 078 727 67 01, info@shaktiniyoga.com

Klassenbeschrieb:  Stundenplan

Vinyasa Flow / Ashtanga

Ein körperlicher, energetischer Yoga-Stil, in dem die verschiedenen Körperhaltungen im Yoga (Asanas) fliessend ineinander übergehen. Durch das Kreieren der inneren Hitze wird der Stoffwechsel und die Ausscheidung von Giften angeregt.

Ashtanga Vinyasa ist die ursprüngliche Form von Vinyasa Flow, wobei eine vorgegebene Sequenz geübt wird. Vinyasa Flow ist dann sozusagen freestyle:-). Die Flow Stunden haben einen meditativen Effekt, da man vom einen zum andern fliesst.

 

Hatha Yoga/ Dynamic Hatha / Hatha Flow

Klassische Abfolge mit Sonnengruss, Steh- und Sitzübungen und Umkehrhaltungen. Die Haltungen werden länger gehalten als in einer Vinyasa Flow Stunde. Die Ausrichtung/ Präzision in den Uebungen spielt eine grosse Rolle in diesen Kursen, dh. die Lektionen sind von Iyengar geprägt/inspired. Der Geist, Körper und Seele werden zum gezieltem Loslassen und zur Ausdauer angeregt. Tiefenentspannung. Die Hatha Lektionen beinhalten auch alle Yin Element, also restoratives Yoga.

 

Pranayama

Atmung bewusst lenken, bewusstes Atmen. Im Alltag vergessen wir die Atmung meist, dadurch ist unsere natürlich Atmung oft sehr flach und es kommt zu wenig Sauerstoff in die Zellen. Wir sind schnell müde, schlapp, unsere Verdauung ist stockend. Durch Pranayama atmen wir wieder bewusster, es kommt mehr Lebenskraft in den Körper. Folglich: mehr Vitalität, klarer Geist, die Organe funktionieren besser, da sie wieder mit mehr Sauerstoff versorgt werden. Pranayama hat einen sehr grossen Einfluss auf das Nervensystem! Man wird ruhiger, gelassener. Pranayama geht noch eine Schicht tiefer als die Asanas ( physisches Yoga). Ein wunderbares Werkzeug für unsere seelische, geistige und körperliche Gesundheit!

 

Prenatal - Yoga für Schwangere:

Yoga ist eine schöne Begleitung in der Zeit der Schwangerschaft und hilft, die kommenden Veränderungen mit Freude, Zuversicht und Selbstvertrauen zu bewältigen. Prenatal Yoga eignet sich für Frauen mit und ohne Yoga-Erfahrung . Auf Anfrage, ein Kurs findet ab 2 Teilnehmerinnen statt. Die Kurse werden als 8-Wochen-Term durchgeführt. Auch eignet sich die Hatha Lektion am Mittwoch um17.45. Auf Anfrage auch private Kleingruppe.  Für weitere Infos mich bitte  direkt kontaktieren: 078 727 67 01, oder Email: info@shaktiniyoga.com

 

Privatlektionen / Yogatherapie

Im privaten Rahmen lässt es sich leichter lernen und schneller vorwärts kommen. Einzelpersonen wie auch kleine Gruppen mit gemeinsamen Zielen geniessen diesen sehr individuell gestaltbaren Unterricht.

 

 Weitere Informationen telefonisch 078 727 67 01 oder per eMail Formular