Workshops / Klassenbeschreibungen / Retreats


30.3 und 21.4 .18 special CHAKRA days


SPECIAL Swadhisthana Chakra DAY : Karfreitag 30.3:  9.30-12 & 13.30 -16.30 und Vishuddhi Chakra Day Samstag 21.4, same times.

Das Sakral-Chakra und das HAls CHakra  mit all ihren  Facetten, wir gehen tiefer auf die  psychologischen Aspekte der 2  Chakras ein.....Asana, Pranayama, Meditation und Self-inquiry.

zwei wunderbare Tage...mit vielen Einsichten, Freuden und neuer ENergie

Mehr Infos bald.

 

Ganzer Tag 110 CHF, nur  Morgen 60 CHF, nur  Nachmittag 70 CHF

Beide Workshops: 205CHF

 

 Bei allfälligen Fragen:  info@shaktiniyoga.com, 078 727 67 01

 

 

 

 

 

 


Spring Cleanse Workshop, 3.3.18

Samstagsworkshop: 10-12h, Kosten CHF 55

 Einstimmung in den Frühling. Ein Samstagmorgenworkshop ganz im Sinne einer" Frühjahrsputzete"..Es werden viele Drehungen im Asanabereich geübt, wie auch Cleansing Pranayama, welches den Stoffwechsel und die Ausscheidung von Gifte ankurbelt. Ein Morgen mit viel Agni und Freude und wie immer mit einer schönen Meditation am Schluss.

 

 

Infos und Anmeldung: 078 727 67 01, info@shaktiniyoga.com

 

 

Mantra Chanting, 23.02.18 19-20.30

Mantra singen ist gut für Herz, Seele und Körper. Öffnet das Halschakra, befreit und gibt viel Energie und Freude. Es geht hier nicht um "gut singen können"...sondern einfach Freude am Singen oder Zuhören. ....Die Mantren haben einen sehr heilenden Effekt auf allen Ebenen. ♥ ...COME ALONG and ENJOY
Mit Harmonium
♥ ♥ ♥
Anmeldung //  Free admission // Donation based

 


 

Vorschau :

März

Samstagsworkshop: 3.3., 10-12, SpringCleanse! CHF 55

Karfreitag: 30.03, 2.Chakra DAy.

 

April

 Samstagworkshop21.4,5. CHakra day.

 

Weitere Daten folgen.......

Retreat in Spanien oder Italien : 22.9-29.9.2018..Infos folgen sobald konkreter

 

 

Klassenbeschrieb:  Stundenplan

Vinyasa Flow / Ashtanga

Ein körperlicher, energetischer Yoga-Stil, in dem die verschiedenen Körperhaltungen im Yoga (Asanas) fliessend ineinander übergehen. Durch das Kreieren der inneren Hitze wird der Stoffwechsel und die Ausscheidung von Giften angeregt.

Ashtanga Vinyasa ist die ursprüngliche Form von Vinyasa Flow, wobei eine vorgegebene Sequenz geübt wird. Vinyasa Flow ist dann sozusagen freestyle:-). Die Flow Stunden haben einen meditativen Effekt, da man vom einen zum andern fliesst.

 

Hatha Yoga/ Dynamic Hatha / Hatha Flow

Klassische Abfolge mit Sonnengruss, Steh- und Sitzübungen und Umkehrhaltungen. Die Haltungen werden länger gehalten als in einer Vinyasa Flow Stunde. Die Ausrichtung/ Präzision in den Uebungen spielt eine grosse Rolle in diesen Kursen, dh. die Lektionen sind von Iyengar geprägt/inspired. Der Geist, Körper und Seele werden zum gezieltem Loslassen und zur Ausdauer angeregt. Tiefenentspannung. Die Hatha Lektionen beinhalten auch alle Yin Element, also restoratives Yoga.

 

Pranayama

Atmung bewusst lenken, bewusstes Atmen. Im Alltag vergessen wir die Atmung meist, dadurch ist unsere natürlich Atmung oft sehr flach und es kommt zu wenig Sauerstoff in die Zellen. Wir sind schnell müde, schlapp, unsere Verdauung ist stockend. Durch Pranayama atmen wir wieder bewusster, es kommt mehr Lebenskraft in den Körper. Folglich: mehr Vitalität, klarer Geist, die Organe funktionieren besser, da sie wieder mit mehr Sauerstoff versorgt werden. Pranayama hat einen sehr grossen Einfluss auf das Nervensystem! Man wird ruhiger, gelassener. Pranayama geht noch eine Schicht tiefer als die Asanas ( physisches Yoga). Ein wunderbares Werkzeug für unsere seelische, geistige und körperliche Gesundheit!

 

Prenatal - Yoga für Schwangere:

Yoga ist eine schöne Begleitung in der Zeit der Schwangerschaft und hilft, die kommenden Veränderungen mit Freude, Zuversicht und Selbstvertrauen zu bewältigen. Prenatal Yoga eignet sich für Frauen mit und ohne Yoga-Erfahrung . Auf Anfrage, ein Kurs findet ab 2 Teilnehmerinnen statt. Die Kurse werden als 8-Wochen-Term durchgeführt. Auch eignet sich die Hatha Lektion am Mittwoch um17.45. Auf Anfrage auch private Kleingruppe.  Für weitere Infos mich bitte  direkt kontaktieren: 078 727 67 01, oder Email: info@shaktiniyoga.com

 

Privatlektionen / Yogatherapie

Im privaten Rahmen lässt es sich leichter lernen und schneller vorwärts kommen. Einzelpersonen wie auch kleine Gruppen mit gemeinsamen Zielen geniessen diesen sehr individuell gestaltbaren Unterricht.

 

 Weitere Informationen telefonisch 078 727 67 01 oder per eMail Formular